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本年的小暑气节是在7月7日郑州焱火体育地址，小暑是二十四气节之第十一个气节，小暑为小热，还不相配热。小暑虽不是一年中最炎夏的时节，但紧接着即是三伏天、大暑，一年中最热的气节是大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。

在小暑气节到来之际不但有多样千般的习俗，也有多样千般的食俗。小暑气节，再忙也要紧记吃这3样，作念1件事，身强体壮、庸碌如意过伏天，老传统需要咱们每一个东说念主的传承！

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一：消暑汤

跟着小暑气节的到来，三伏天也离的不远了，入伏在小暑和大暑之间，俗语说：热在三伏，小暑气节在咱们当地有喝消暑汤的食俗。

保举：薏米香菇鸡汤

薏米香菇鸡汤的作念法：材料：老鸡半只，玉竹，香菇，红莲，百合，薏米，葱，姜，盐适量。

1，把鸡泡去血水放入砂锅中，加入葱姜大火烧开，撇去浮沫。

2，加入红莲子，玉竹，百合，薏米，香菇大火烧开，改成小火渐渐炖粗豪40分钟。

3，关火后，加入一棵小青菜，再加入适量的盐和鸡精调味，平直端上桌，趁热喝即可。

二：吃莲藕

一直以来，小暑王人有吃莲藕的习俗，莲藕在夏日委宛微甜，在作用上有清热除烦，安神等克己，小暑吃莲藕还不错说克己多多。

保举：桂花糖藕

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桂花糖藕的作念法：食材：莲藕适量，糯米一丝，桂花适量，红糖适量，蜂蜜适量。

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1，莲藕去蒂，皇冠官网充分的清洗干净备用，糯米浸泡2个小时以上，拌上桂花。

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2，把莲藕从三分之一处用刀切开，把糯米用筷子塞入莲藕的孔洞中，另一半也塞入糯米，盖上用牙签封口。

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3，把作念好的糯米藕放入锅里，加入净水和红糖，大火煮开，改成小火渐渐煮粗豪1个半小时，出锅晾凉，切片淋上蜂蜜上桌即成。

三：吃暑羊

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咱们朔方地区在小暑要喝羊汤，又叫作念吃暑羊，民间觉得夏日干冷，吃一些羊肉不错去掉肉体中的凉气和潮湿，外传小暑吃了羊肉不怕热。

保举：羊杂汤

羊杂汤的作念法：食材：羊肉适量，养血适量，羊肚适量，羊肝一丝，羊肺一丝，盐一丝，味精一丝，葱末，香菜。

1，把羊肉切片，羊血，羊肚，羊肝，羊肺沿途改刀。

2，砂锅中放入净水，把羊肉放入大火煮开，用勺子撇去浮沫，然后加入羊血，羊肺，羊肝，羊肚陆续煮开。

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3，关火后，加入适量的盐和味精调味，撒上小葱和香菜出锅，平直端上桌即成。

作念1事：

在小暑这天，趁着炎炎烈日，将穿戴、被褥、字画沿途搬出来摄取太阳的暴晒，以驱逐家中的潮气，让家东说念主隔离潮湿的衣衫，肉体更健康。

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峰儿语言：

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